子どもの経口補水液（ORS）とは？飲ませ方・スポーツドリンクとの違い・受診の目安を小児科医が解説

子どもの嘔吐や下痢で脱水が心配な方へ

お子さんが嘔吐や下痢、発熱をすると、「何を飲ませればよいの？」「経口補水液（ORS）は必要？」と不安になるお父さん、お母さんは多いのではないでしょうか。

経口補水液（ORS）は、脱水によって失われた水分と電解質（ナトリウムやカリウムなど）を効率よく補うための飲み物です。 嘔吐や下痢による脱水、十分な水分が取れない場合、軽い熱中症などで役立ちます。

一方で、健康なときの日常的な水分補給として飲むものではありません。お子さんの状態に応じて適切に使うことが大切です。

この記事では、経口補水液の役割や使う場面、水やスポーツドリンクとの違いについて、小児科医の立場からわかりやすく解説します。

経口補水液（ORS）とは？

経口補水液（Oral Rehydration Solution：ORS）とは、脱水時に失われた水分と電解質を効率よく補うために作られた飲み物です。

水分だけでなく、

• ナトリウム
• カリウム
• クロール
• ブドウ糖

が適切な割合で配合されています。

ブドウ糖とナトリウムが一緒に存在することで、小腸から水分が効率よく吸収される仕組みを利用しています。

世界保健機関（WHO）は、経口補水液を用いた**経口補水療法（ORT：Oral Rehydration Therapy）**を、下痢による軽度から中等度の脱水に対する基本的な治療法として推奨しています。

経口補水療法（ORT）とは？

経口補水療法（ORT）とは、経口補水液を少しずつ飲むことで、水分と電解質を補う治療法です。

点滴のように針を使わず、自宅でも行える治療法として世界中で広く行われています。

軽度から中等度の脱水で、お子さんが口から飲める状態であれば、多くの場合は経口補水療法が第一選択となります。

ただし、

• 意識が悪い
• 繰り返し吐いて全く飲めない
• 重度の脱水が疑われる

場合には、点滴などの治療が必要になることがあります。

子どもはなぜ脱水になりやすいの？

子どもは大人に比べて脱水になりやすい特徴があります。

その理由は、

• 体重に占める水分の割合が多い
• 水分の出入り（代謝）が活発である
• 腎臓の働きが未熟で、水分や電解質を調節する力が十分ではない
• 自分で十分な水分補給ができない
• のどの渇きや体調の変化をうまく伝えられない

ためです。

特に乳児では、嘔吐や下痢が半日程度続いただけでも脱水になることがあります。

「朝は元気だったのに、午後にはぐったりしてきた」ということも珍しくありません。

そのため、飲めた量だけではなく、

• 尿の回数
• 顔色
• 元気さ
• 唇や口の乾燥

などをあわせて確認することが大切です。

経口補水液はどんなときに使うの？

経口補水液は、脱水が疑われる場合の水分・電解質補給を目的として使用します。

嘔吐や下痢があるとき

感染性胃腸炎などで嘔吐や下痢が続くと、水分だけでなくナトリウムなどの電解質も失われます。

このような場合には、経口補水液が役立ちます。

特に、

• 嘔吐を繰り返している
• 下痢の回数が多い
• 食事や水分が十分に取れない
• 尿の回数が少なくなってきた

ときには、脱水に注意が必要です。

発熱があるとき

発熱すると汗や呼吸によって普段より多くの水分が失われます。

発熱だけで、水分が十分に取れている場合には、必ずしも経口補水液は必要ありません。

水や麦茶、母乳、ミルクなどで十分に水分補給ができていれば問題ありません。

一方で、

• 発熱に加えて嘔吐や下痢がある
• 水分があまり飲めない
• 脱水が疑われる

場合には、経口補水液が有用です。

軽い熱中症が疑われるとき

大量の汗をかいた後や軽い熱中症では、水分だけでなく電解質も失われます。

このような場合には、まず涼しい場所へ移動し、体を冷やしながら水分と電解質を補給することが大切です。

自分で飲める状態であれば、経口補水液が役立つことがあります。

一方で、

• 呼びかけへの反応が悪い
• 自力で飲めない
• 意識がもうろうとしている

場合は、経口補水液だけで様子を見るのではなく、速やかに医療機関を受診してください。

水・麦茶・スポーツドリンクとの違い

「脱水なら水をたくさん飲めばいいのでは？」
「スポーツドリンクでも同じでは？」

このような疑問を持つ保護者の方は少なくありません。しかし、それぞれの飲み物には役割が異なります。飲み物主な用途特徴経口補水液（ORS）脱水時の水分・電解質補給ナトリウムとブドウ糖が適切な割合で配合され、脱水時の補給に適しています。水・麦茶日常の水分補給健康なときの水分補給に適していますが、電解質はほとんど補えません。スポーツドリンク運動時の水分・エネルギー補給糖分が多く、経口補水液とは成分が異なります。脱水時の補給を目的に作られた飲み物ではありません。

それぞれの特徴を理解し、お子さんの状態に合わせて使い分けることが大切です。

水だけではいけないの？

軽い水分補給であれば、水や麦茶で十分です。

しかし、嘔吐や下痢による脱水では、水分だけではなくナトリウムなどの電解質も失われています。

水だけを大量に飲むと、水分は補えても電解質が十分に補えず、体内のバランスが崩れることがあります。

そのため、脱水が疑われる場合には、水分と電解質を一緒に補給できる経口補水液が推奨されています。

スポーツドリンクでは代用できませんか？

スポーツドリンクは、運動時に失われる水分やエネルギーを補うことを目的として作られています。

一方、経口補水液は脱水時の治療を目的に、水分と電解質が効率よく吸収されるよう成分が調整されています。

そのため、嘔吐や下痢、脱水が疑われる場合には、経口補水液の使用が推奨されます。

また、多くのスポーツドリンクには糖分が多く含まれており、日常的に飲み過ぎることは虫歯や肥満の原因となる可能性もあります。

健康なときにも経口補水液を飲んだ方がよいですか？

健康なときに経口補水液を日常的に飲む必要はありません。

経口補水液は脱水時の補給を目的とした飲み物であり、通常の水分補給には水や麦茶で十分です。

暑い季節でも、

• のどが渇いたとき
• 外遊びの前後
• 入浴後
• 起床時

などには、水や麦茶をこまめに飲む習慣をつけることが大切です。

経口補水液を使用するときに注意が必要なお子さん

経口補水液は多くのお子さんで安全に使用できますが、病気によっては注意が必要な場合があります。

例えば、

• 腎臓の病気
• 心臓の病気
• ナトリウムやカリウムの摂取制限を受けている病気

がある場合には、自己判断で使用せず、主治医の指示に従いましょう。

また、

• 水分を全く受け付けない
• 何度飲ませてもすぐ吐いてしまう
• ぐったりして反応が悪い

場合は、自宅で様子を見るのではなく、早めに医療機関を受診することが大切です。

当院でよくお受けするご相談

みなとみらい小児科クリニックでは、経口補水液に関して次のようなご相談を多くいただきます。

• 「OS-1®はいつから飲ませてもよいですか？」
• 「水や麦茶ではだめですか？」
• 「スポーツドリンクでも代用できますか？」
• 「吐いてしまうときはどう飲ませればよいですか？」
• 「どれくらい飲めていれば安心ですか？」
• 「病院を受診した方がよいタイミングはいつですか？」

経口補水液は正しく使うことで、脱水の予防や改善に役立ちます。一方で、お子さんの状態によっては、経口補水液だけでは十分ではなく、医療機関での診察や点滴などの治療が必要になることもあります。

「飲めているか分からない」「このまま自宅で様子を見てよいか迷う」と感じたときは、無理に様子を見続けず、小児科へご相談ください。

経口補水液はどのように飲ませればよいですか？

経口補水液は、一度にたくさん飲ませるよりも、少量ずつこまめに飲ませることが大切です。

嘔吐や胃腸炎では胃が敏感になっているため、一気に飲むと再び吐いてしまうことがあります。

特に吐いた直後は、しばらく胃を休ませてから、少量ずつ再開しましょう。

目安としては、

• スプーン1杯程度
• 5〜10mL程度

から始め、数分おきにゆっくり飲ませます。

吐かずに飲めるようであれば、少しずつ1回量を増やしていきます。

無理に一度でたくさん飲ませる必要はありません。

年齢によって飲ませ方は違いますか？

基本的な考え方はどの年齢でも同じです。

「少量をこまめに続けること」が最も重要です。

乳児では、スプーンや哺乳びんなど、お子さんが飲みやすい方法で少しずつ与えましょう。

幼児や学童では、コップやストローを使って構いませんが、一気飲みは避けるようにしてください。

年齢よりも、お子さんの様子を見ながら無理のないペースで続けることが大切です。

母乳やミルクは続けてもよいですか？

母乳は普段どおり続けて構いません。

母乳は水分だけでなく栄養も補えるため、赤ちゃんにとって大切な栄養源です。

ミルクも通常どおり与えて構いません。

なお、ミルクを薄めて飲ませることは推奨されていません。

脱水が心配な場合は、母乳やミルクを続けながら、必要に応じて経口補水液を補うことがあります。

食事はいつから始めればよいですか？

嘔吐がおさまり、水分が取れるようになったら、年齢に応じた普段の食事を少しずつ再開しましょう。

以前は「おかゆだけ」「消化のよいものだけ」と言われることもありましたが、現在は無理のない範囲で通常の食事へ戻していくことが勧められています。

食欲がないときは無理に食べさせる必要はありませんが、水分補給は続けるようにしましょう。

経口補水液を嫌がるときはどうすればよいですか？

経口補水液は少し塩味があるため、苦手なお子さんもいます。

そのような場合は、

• よく冷やして飲ませる
• スプーンで少量ずつ与える
• コップやストローなど飲みやすい方法に変える

ことで飲めるようになることがあります。

一方で、ジュースなどで薄めると成分のバランスが変わってしまうため、おすすめできません。

どうしても飲めない場合や、水分自体がほとんど取れない場合は、小児科へ相談しましょう。

開封後はどのくらい保存できますか？

経口補水液は、開封すると細菌が増殖する可能性があります。

開封後の保存方法や使用期限は製品ごとの表示に従ってください。

一般的には、開封後は冷蔵保存し、できるだけ早めに使い切ることが勧められています。

飲み残しを長時間常温で保存したものは使用せず、新しいものを使用してください。

受診した方がよい症状はありますか？

経口補水液を飲めていても、次のような症状がある場合は小児科を受診しましょう。

• 水分が十分に飲めない
• 嘔吐や下痢が続き、改善しない
• 尿の回数や量が少ない
• 口や唇が乾いている
• 元気がなく、ぐったりしている
• 高熱が続いている
• 保護者の方が「いつもと様子が違う」と感じる

特に乳児は短時間で脱水が進むことがあるため、早めの受診が大切です。

救急受診が必要な症状はありますか？

次のような症状がみられる場合は、夜間や休日であっても速やかに医療機関を受診してください。

• 呼びかけへの反応が悪い、意識がはっきりしない
• 水分を全く飲めない
• 繰り返し吐いてしまい、水分を全く受け付けない
• 半日以上尿が出ていない、または極端に少ない
• けいれんを起こした
• 強い腹痛や血便がある
• 顔色が悪く、ぐったりしている

このような場合は、自宅で様子を見るよりも早めに医療機関で診察を受けることが重要です。

よくある質問

Q. スポーツドリンクで代用できますか？

A. 完全な代用にはなりません。

スポーツドリンクは運動時の水分補給を目的とした飲み物で、経口補水液とは成分が異なります。嘔吐や下痢、脱水が疑われる場合には、経口補水液が推奨されます。

Q. 健康なときにも飲んだ方がよいですか？

A. 日常的に飲む必要はありません。

経口補水液は脱水時の水分・電解質補給を目的とした飲み物です。普段の水分補給には、水や麦茶、年齢に応じた飲み物で十分です。

Q. 赤ちゃんにも飲ませられますか？

A. 飲ませることはできます。

月齢や脱水の程度に応じて使用します。母乳やミルクは通常どおり続け、必要に応じて経口補水液を少量ずつ補いましょう。

Q. どれくらい飲めれば安心ですか？

A. 決まった量よりも、お子さんの様子が大切です。

尿が出ているか、元気があるか、水分が少しずつ飲めているかなどを確認しましょう。不安な場合は小児科へ相談してください。

横浜市・みなとみらいでお子さんの脱水が心配な方へ

嘔吐や下痢、発熱、熱中症などでは、脱水が急速に進むことがあります。

横浜市西区みなとみらいに位置するみなとみらい小児科クリニックは、新高島駅から徒歩約8分、みなとみらい駅から徒歩約10分の場所にあります。

当院では、

• 嘔吐・下痢・胃腸炎
• 発熱や感染症
• 熱中症
• 脱水の評価
• ご家庭での水分補給や経口補水液の使い方

について、小児科医がわかりやすくご説明しています。

「このまま自宅で様子を見ても大丈夫？」
「経口補水液を飲ませた方がよい？」
「受診するタイミングが分からない」

参考資料

厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料」

消費者庁「特別用途食品（病者用食品）の表示制度（経口補水液）」

日本小児科学会「Injury Alert（熱中症）」および小児急性胃腸炎に関する情報

日本小児感染症学会「小児急性胃腸炎診療ガイドライン」

日本小児栄養消化器肝臓学会「小児急性胃腸炎診療ガイドライン」

日本小児救急医学会「小児救急診療に関する指針」

環境省「熱中症予防情報サイト」

日本救急医学会「熱中症診療ガイドライン」

World Health Organization（WHO）”Oral Rehydration Salts (ORS): A new reduced osmolarity formulation”

World Health Organization（WHO）”The Treatment of Diarrhoea: A Manual for Physicians and Other Senior Health Workers”

など、ご心配なことがありましたら、お気軽にご相談ください。

公開日：2026年6月23日
更新日：2026年7月27日
監修：みなとみらい小児科クリニック　院長

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ベビーカーをご利用の方や、小さなお子さんを連れての受診にも便利な立地です。

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