子どもの汗疹（あせも）｜原因・症状・治療・受診の目安を小児科医が解説
汗疹（あせも）は、汗の通り道である「汗管」が詰まり、汗が皮膚の中にたまることで起こる皮膚の病気です。
赤ちゃんや小さなお子さんによくみられ、特に気温や湿度が高い時期、汗をたくさんかいた後などに起こりやすくなります。
「首や背中に赤いぶつぶつができた」
「かゆそうで眠れない」
「あせもなのか、ほかの湿疹なのか分からない」
このように心配になることもあると思います。
汗疹の多くは、汗や蒸れを減らして皮膚を涼しく保つことで改善します。一方、かゆみが強い場合には、掻き壊しや細菌感染を伴うことがあります。
「あせもかな？」という段階でも、皮膚の状態が気になる場合は小児科に相談して大丈夫です。
汗疹（あせも）とは
汗疹は、汗を皮膚の表面まで運ぶ汗管が詰まり、汗が皮膚の中にとどまることで生じる皮膚トラブルです。
私たちの体は、汗をかくことで熱を逃がし、体温を調節しています。
しかし、汗の出口が詰まると、皮膚の中に汗がたまり、小さなぶつぶつや水ぶくれができることがあります。
汗疹そのものは感染症ではなく、人から人へうつることはありません。
汗疹の種類
汗疹は、汗管が詰まる深さによって種類が分かれます。
子どもによくみられるのは、赤いぶつぶつができる紅色汗疹です。
水晶様汗疹は新生児などにもみられます。透明で小さな水ぶくれが現れますが、かゆみを伴わないこともあります。
深在性汗疹は、紅色汗疹を繰り返した後などに生じることがある、まれなタイプです。
子どもに汗疹ができる原因
汗疹の主な原因は、汗を多くかくことや、皮膚が蒸れることで汗の通り道が詰まりやすくなることです。
汗疹が起こりやすい状況には、次のようなものがあります。
- 気温や湿度が高い
- 汗をたくさんかく
- 外遊びや運動をした後
- 発熱によって汗が増えている
- 厚着をしている
- 通気性の悪い衣類を着ている
- 汗で濡れた衣類を長時間着ている
- おむつや寝具で皮膚が蒸れている
汗をかくこと自体は、体温を調節するための大切な働きです。
汗疹を予防するために汗を完全に抑える必要はなく、暑さや蒸れを減らすことが重要です。
赤ちゃんや乳幼児に汗疹ができやすい理由
赤ちゃんは大人と比べて体温調節の仕組みが発達の途中にあります。
特に新生児では、汗の通り道が未熟なことも、汗疹ができやすい理由の一つです。
また、首やわきなど皮膚が重なる部分や、おむつで覆われる部分は、汗がこもりやすくなります。
汗疹は乳幼児だけの病気ではありません。幼児や学童期のお子さんにも、運動や外遊びで汗を多くかいた後などにみられます。
汗疹ができやすい場所
汗疹は、汗や熱がこもりやすい場所、衣類などで皮膚が覆われる場所によくできます。
- 首まわり
- わきの下
- 胸・背中・お腹
- ひじやひざの曲がる部分
- 足の付け根
- おむつ周囲
新生児では頭や額などにみられることもあります。
汗疹は体のさまざまな場所にできるため、発疹の位置だけで診断することはできません。
汗疹の主な症状
紅色汗疹では、赤い小さなぶつぶつと、かゆみやチクチク・ヒリヒリした感じが特徴です。
発疹がまとまって現れることもあれば、広い範囲にみられることもあります。
主な症状は次のとおりです。
- 赤い小さなぶつぶつ
- かゆみ
- チクチク・ヒリヒリした感じ
- 軽い赤みや腫れ
- 掻き壊しによる皮膚の傷
赤ちゃんは「かゆい」と言葉で伝えられません。
皮膚をこすりつける、繰り返し掻こうとする、機嫌が悪いなどの様子が手がかりになることがあります。
ただし、機嫌が悪いことだけで汗疹と判断することはできません。
掻き壊しによる細菌感染
汗疹を強く掻くと、皮膚に傷ができることがあります。
傷ついた皮膚から細菌が入り、**とびひ（伝染性膿痂疹）**などの感染症を合併する場合があります。
特に次のような変化には注意が必要です。
- 膿が出ている
- 黄色いかさぶたができている
- 皮膚がじゅくじゅくしている
- 赤みや腫れが広がっている
これらの症状があっても、必ず細菌感染とは限りません。汗疹自体に膿をもった発疹がみられる場合もあるため、診察で確認することが大切です。
汗疹そのものは人にうつりませんが、とびひは細菌による皮膚感染症です。
とびひの症状、治療、登園の目安については、関連記事「子どものとびひ（伝染性膿痂疹）とは？症状・治療・登園の目安を小児科医がわかりやすく解説」で詳しく紹介しています。
汗疹と間違えやすい皮膚の病気
子どもの赤いぶつぶつは、すべて汗疹とは限りません。
アトピー性皮膚炎、接触皮膚炎、とびひなどでも似た症状がみられます。
病気・状態主な特徴汗疹暑さや蒸れと関係し、小さなぶつぶつが現れるアトピー性皮膚炎かゆい湿疹が続き、改善と悪化を繰り返す接触皮膚炎衣類や洗浄剤など、皮膚に触れるものが原因になるとびひ水ぶくれ、ただれ、膿、かさぶたなどがみられる
この表だけで病気を確実に見分けることはできません。
汗を減らしても改善しない場合や、同じ場所に湿疹を繰り返す場合には、ほかの皮膚疾患の可能性も考える必要があります。
子どもの発疹にはさまざまな原因があります。 汗疹以外の病気や、発疹・湿疹で受診する目安については、関連記事「子どもの発疹・湿疹｜原因・受診の目安を小児科医が解説」で詳しく紹介しています。
汗疹の診断と検査
汗疹は、多くの場合、皮膚の見た目と症状の経過を確認することで診断できます。
診察では、次のような点を確認します。
- 症状が始まった時期
- 発疹ができた場所
- 暑さや発汗との関係
- かゆみや痛みの程度
- 発熱など、ほかの症状の有無
- 使用している塗り薬や保湿剤
- これまでの皮膚症状の経過
典型的な汗疹では、血液検査やアレルギー検査などの特別な検査は通常必要ありません。
症状が長引く場合や、診断が難しい場合には、ほかの皮膚疾患がないか詳しく確認します。
また、細菌感染が疑われる場合は、皮膚の状態や全身症状などを合わせて判断します。
汗疹の診断では、皮膚の見た目だけで決めつけず、症状の経過や汗との関係を確認することが大切です。
汗疹の治療
汗疹の治療では、汗や蒸れを減らし、皮膚を涼しく保つことが基本です。
軽い汗疹では、室温や衣類を調整するだけで改善することがあります。
一方、赤みやかゆみが強い場合には、症状に合わせた治療を行います。
炎症やかゆみが強い場合
紅色汗疹で炎症やかゆみが強い場合には、ステロイド外用薬などを使用することがあります。
ステロイド外用薬は、皮膚の炎症を抑える塗り薬です。
年齢、症状の程度、顔や体などの使用部位に応じて、薬の種類や使用期間を判断します。
すべての汗疹にステロイド外用薬が必要なわけではありません。
細菌感染を伴う場合
掻き壊した部分に細菌感染を合併した場合には、抗菌薬などによる治療が必要になることがあります。
とびひなどが疑われる場合は、感染の広がりや全身状態に応じて治療を判断します。
保湿剤の使用について
汗疹そのものに、保湿剤が必ず必要というわけではありません。
ただし、乾燥肌やアトピー性皮膚炎を伴う場合には、それぞれの皮膚の状態に応じた保湿が必要になることがあります。
一方、油分の多い軟膏を厚く塗ると、汗がこもって蒸れやすくなる場合があります。
使用する塗り薬や保湿剤に迷う場合は、医師や薬剤師に相談してください。
治療の基本方針は、Merck Manual Professional「Miliaria」（2026年6月改訂）などに基づいています。
家庭でできる汗疹のケア
汗疹ができた場合は、皮膚を涼しく保ち、汗や蒸れ、皮膚への刺激を減らすことが大切です。
汗をかいた後のシャワー
汗をかいたら、可能であればぬるめのシャワーなどでやさしく流しましょう。
シャワーが難しい場合は、濡れた柔らかいタオルで、皮膚をこすらずに汗を拭き取ります。
石けんを使う場合も、強くこすらないようにします。
子どもの皮膚の洗い方や、乾燥肌に対する保湿剤の使い方については、関連記事「子どものスキンケアとは？乾燥肌・湿疹を防ぐための毎日のケアと受診の目安」で詳しく解説しています。
衣類と寝具の工夫
汗で濡れた衣類は早めに着替え、通気性がよく、締め付けの少ない服を選びましょう。
寝汗が多い場合には、厚着や寝具のかけ過ぎを避けます。
室温と湿度の調整
エアコンや除湿を利用し、お子さんが快適に過ごせる環境を整えます。
室温を一律の数字に合わせる必要はありません。年齢や体調、湿度などに応じて調整しましょう。
掻き壊しを防ぐ
皮膚を掻いたときに傷ができにくいよう、爪を短く整えておきましょう。
これは掻き壊しを減らすための補助的なケアです。
かゆみが強く、夜に何度も起きてしまう場合には、炎症やかゆみに対する治療が必要になることがあります。
子どもの汗疹の予防
汗疹の予防で大切なのは、汗をかいた後に皮膚が蒸れた状態を長く続けないことです。
汗疹を繰り返すお子さんでは、汗や熱がこもりやすい日常生活の環境を見直すことが役立ちます。
例えば、季節に合った衣類を選び、寝具をかけ過ぎないようにします。
乳幼児では、おむつ周囲や首のしわなど、皮膚が蒸れやすい場所にも気を配りましょう。
汗は体温を調節するために必要なものです。汗疹を心配して、外遊びや運動をすべて避ける必要はありません。
ただし、気温が高い日は熱中症に注意し、暑さの程度に応じて活動を控えたり、涼しい場所で休憩したりすることが大切です。
小児科を受診する目安
軽い汗疹は家庭でのケアによって改善することがあります。
一方、かゆみが強い場合や症状が長引く場合には、ほかの皮膚疾患が隠れていることもあります。
次のような場合は、小児科や皮膚科への受診をおすすめします。
- かゆみが強く眠れない
- 赤みや腫れが広がっている
- 掻き壊しが増えている
- 膿や黄色いかさぶたがある
- 皮膚がじゅくじゅくしている
- 痛みが強い
- 数日ケアしても改善しない
- 同じ症状を何度も繰り返す
- 汗疹なのか、ほかの湿疹なのか分からない
「あせもくらいで受診してよいのかな」と迷う必要はありません。
気になる段階で皮膚の状態を確認し、必要な治療や家庭でのケアについて相談することができます。
早め・緊急に受診したい症状
汗疹だけで、ぐったりしたり、水分がとれなくなったりすることは通常ありません。
発熱や全身状態の悪化がある場合には、汗疹以外の病気や、暑さによる体調不良なども考える必要があります。
特に、
- ぐったりして反応が悪い
- 意識や反応がいつもと違う
- 呼吸が苦しそう
といった場合は、速やかに救急医療機関を受診してください。
水分がほとんどとれない、尿が著しく少ない場合も早めの受診が必要です。
また、生後3か月未満の赤ちゃんに38.0℃以上の発熱がある場合は、汗疹があっても速やかに医療機関を受診してください。
赤みや腫れが急速に広がる、皮膚に強い痛みがある場合も、細菌感染などの可能性があるため早めに受診しましょう。
汗疹についてよくある質問
Q. 汗疹は何日くらいで治りますか？
A. 軽い汗疹は、涼しい環境で汗や蒸れを減らすと、1〜2日ほどで改善することがあります。
ただし、症状の程度や皮膚の状態によって経過は異なり、数日以上かかる場合もあります。
この改善期間については、DermNet「Miliaria」を参考にしています。
Q. 汗疹があってもお風呂に入れますか？
A. 基本的には入浴やシャワーをして大丈夫です。
熱いお湯や強くこする洗い方は避け、皮膚への刺激を少なくしましょう。
Q. 市販のあせも薬を使ってもよいですか？
A. お子さんの年齢や症状、使用する場所によって適した薬は異なります。
特に乳幼児や顔に使用する場合は、自己判断で長期間使用せず、医師や薬剤師に相談してください。
Q. 赤ちゃんの顔や頭にも汗疹はできますか？
A. 汗疹は首や背中だけでなく、頭や顔の周囲にできることもあります。
特に新生児では、額や頭などに汗疹がみられる場合があります。
ただし、赤ちゃんの顔や頭のぶつぶつは、乳児湿疹など別の原因でも起こります。
症状が続く場合や悪化する場合は、受診して確認しましょう。
赤ちゃんによくみられる湿疹の原因や、アトピー性皮膚炎との違いについては、関連記事「赤ちゃんの乳児湿疹とは？原因・症状・アトピー性皮膚炎との違い」で詳しく紹介しています。
Q. 汗疹は冬にもできますか？
A. 汗疹は夏に多い病気ですが、冬でも起こることがあります。
厚着や暖房などで汗をかき、皮膚が蒸れた状態になると、季節にかかわらず汗疹ができる可能性があります。
冬に発疹ができた場合も、汗疹だけでなく乾燥やほかの湿疹などを考える必要があります。
Q. 汗疹があっても保育園・幼稚園に行けますか？
A. 汗疹そのものは感染症ではないため、体調がよく、通常の集団生活を送れる場合には登園できます。
ただし、発熱などで体調が悪い場合や、とびひなどの感染症を合併している場合には、別途判断が必要です。
Q. 汗疹を何度も繰り返す場合はどうすればよいですか？
A. 汗や熱がこもりやすい環境がないか確認しましょう。
また、繰り返す湿疹が汗疹とは限りません。アトピー性皮膚炎など、ほかの皮膚疾患の可能性もあるため、受診をおすすめします。
横浜市・みなとみらいで子どもの汗疹が心配な方へ
みなとみらい小児科クリニックでは、汗疹（あせも）をはじめ、お子さんによくみられる皮膚トラブルの診療を行っています。
「あせもなのか分からない」
「赤いぶつぶつがなかなか治らない」
「かゆくて眠れない」
「市販薬を使ってよいか迷う」
といった場合もご相談ください。
診察では、皮膚の状態、症状の経過、汗との関係、かゆみや発熱の有無、使用している薬などを確認します。
必要に応じて、スキンケアの方法や塗り薬についてご説明します。
皮膚の状態が気になる段階で受診していただいて大丈夫です。
横浜市西区・みなとみらいをはじめ、周辺地域でお子さんの汗疹や皮膚症状が心配な場合は、お気軽にご相談ください。
一般診療について
みなとみらい小児科クリニックでは、発熱、咳・鼻水、腹痛、嘔吐、下痢、発疹・湿疹など、子どもによくみられる症状について一般小児科診療を行っています。
小児科一般診療｜発熱・咳・腹痛・湿疹など子どもの症状をご相談ください
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参考資料
- 日本皮膚科学会・日本アレルギー学会「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2024」（汗疹との鑑別に関する参考）
- Merck Manual Professional「Miliaria」（2026年6月改訂）
- MSDマニュアル プロフェッショナル版「汗疹」
- DermNet「Miliaria」（2020年改訂）
- NHS「Heat rash（prickly heat）」
- こども家庭庁「保育所における感染症対策ガイドライン」（感染症合併時の参考）
- American Academy of Pediatrics「Fever and Your Baby」（低月齢乳児の発熱に関する参考）
公開日：2026年7月1日
更新日：2026年10月16日
監修：みなとみらい小児科クリニック 院長
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